A continuación, una recomendación de un valioso libro prácticamente imprescindible para cualquier persona que quiera descubrir la esencia de la verdadera felicidad.

“El arte de domar el tigre”, del maestro tibetano Akong Rimpoché, es una especie de terapia para occidentales elaborada a partir de la práctica de la sabiduría budista, un libro muy profundo que nos ofrece un método sencillo para madurar la mente y encontrar una felicidad personal que no esté desvinculada de la de los demás. En la primera parte, se exponen los principios de sentido común del budismo, de forma que puedan ser aplicados a la vida cotidiana. Los consejos que se ofrecen no están especialmente orientados a quienes están interesados por las religiones orientales, sino a todo aquel que busca la verdad acerca del sufrimiento y la felicidad. La segunda parte del libro nos brinda además una secuencia de ejercicios que, practicados con serenidad, pueden proporcionar una base de autoconocimiento, terapia mental y autocuración de gran utilidad para toda la vida. También pueden considerarse como el trabajo emocional que es necesario realizar antes de iniciar una verdadera práctica de meditación.

Cómo conseguir el libro (1) (2)

Entrevista con Akong Rimpoché

Reseña de ideas y conceptos clave

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