“Donde hay luz, debe haber sombra, y donde hay sombra debe haber luz. No existe sombra sin luz ni luz sin sombra.”

Algunos dicen que la puerta hacia una nueva era se está abriendo. Que serán tiempos en los que aquéllos que hayan buscado la paz y tengan amor en sus corazones tendrán el camino despejado. Será su momento. Y aquellos que no escuchen la voz de su alma se encontrarán en una gran confusión. Algunos dicen: “Ven con nosotros, éste es el momento esperado, un momento de unidad” y cobran bastante dinero por eso. Reconozco que soy crítico con todo lo que escucho, me encuentro a mí mismo rechazando toda la atención dada a un período de tiempo específico y me pregunto por qué.

Es un momento extraordinario. Es grandioso estar vivo, vivir cada día encontrando de nuevo el entusiasmo. Quizá otra palabra sería intensidad. Sin embargo, parece que fundamentalmente seguimos esperando que alguien nos dé la señal de lo que debemos pensar y creer. Es como si estuviera esperando la llegada del salvador y que las puertas se abran ante mí, pero él o ella nunca vendrá y esas puertas no se abrirán para mí, al menos hasta que yo mismo no acepte el reto de vivir mi propia vida…

Estoy de acuerdo contigo, con todos aquellos que gritan a los cielos, como hago yo, que el verdadero amor es el único refugio y la única creencia. Estoy firmemente convencido de que sólo a través de una vida comprometida con no apartarse del amor universal podremos vivir en paz. Paz para ti y paz para todos.

Por lo tanto te pregunto, ¿por qué esperas a que alguien te diga que está bien para continuar soñando determinadas cosas? ¿Qué hace al mañana diferente del hoy? ¿También estás atrapado alterando el tiempo para satisfacer tus propios fines? Lo que sucede entonces, es que todos tendemos a añadir cosas a nuestro concepto del tiempo, para ajustarlo a nuestros propósitos. Podríamos convencernos a nosotros mismos de que lo que hemos vivido ha tenido un significado especial. Muy frecuentemente, nuestra versión de lo que ha sucedido puede ser completamente diferente de la visión que tiene el otro. Esto se convierte en nuestra verdad, sostiene nuestra cordura y muy a menudo crea conflicto.

Nuevamente la verdadera pregunta es: ¿Por qué el mañana será diferente del hoy? No puedo escuchar a fatalistas ni a profetas. Quizás ellos sean simplemente fuerzas opuestas, tan comunes y tan necesarias para la existencia del universo, como la luz y la sombra. Pero a quién debo juzgar por bueno o malo. Eso también es simplemente un concepto que he adoptado como propio. Me encuentro a mí mismo apartado de cualquier creencia que dependa de lo que yo piense, me vista o haga mi práctica espiritual de una manera determinada. En este momento es muy restrictivo para mí, como una ropa que ya no te queda. ¿Crees que si tu estructura de creencias es diferente a la mía serás maldecido y condenado a un destino menos deseado que el mío si te niegas a despertar? ¿Acaso es éste el gran plan para la humanidad? No puedo aceptarlo. Es sólo la religión alzando su cabeza una vez más, profetas soltando globos llenos de aire caliente a los cielos para que mires hacia arriba y no hacia abajo donde están tus pies, donde estás parado ahora mismo.

Dharti Hai, Akash Hai, Guru Ram Das Hai. Los sonidos resuenan como verdaderos – lo que está arriba está abajo. A veces las nubes se forman en el cielo y a veces están también ahí en tu corazón. Las palabras hablan literalmente de que lo que está aquí está allá. Todas tus esperanzas y aspiraciones están para ser encontradas en algún lugar de tu corazón. Sólo escucha, acerca tu oreja y trata de oír el ritmo constante de este preciso instante. No hace falta ir lejos en los vuelos de la mente. Quédate donde estás y escucha. Como suelen decir, lo que pase, pasará. Pero tú y yo podemos afectar lo que pase mañana no huyendo del hoy. De esto estoy seguro.

Tal vez la sombra esté siempre con nosotros. Las dudas y los miedos no parecen querer dejarnos tranquilos. Así que abracemos las sombras abiertamente, creyendo más en la luz, la energía y la esperanza que podemos crear con cada respiración, con cada latido. Es la aceptación de mi alma y mi existencia lo que me sostiene y me eleva. No hacerlo me mantiene buscando. Se trata de decirme a mí mismo: “Soy complejo, no tan fácil de definir o clasificar, no unidimensional, más bien multidimensional”.

Es la cualidad de ser multidimensional lo que le añade riqueza de textura y contexto a mi carácter. Soy la luz en la sombra y la sombra en la luz. No puedo escapar de ese hecho y ya no deseo hacerlo. Porque incluso en la sombra, veo la luz reflejando la profundidad de lo que soy. El maestro dijo: “Las sombras que veo son sólo luces indicándome que estoy avanzando o mostrándome dónde he estado, así que permite que mi carácter refleje mi humanidad –mis virtudes, mis fallos y mi resolución de darte lo mejor de lo que soy”.

Artículo de Hargobind Singh

www.hargobindsingh.com

Fuente: Ahora Yoga

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“El bypass espiritual”

“Elogio de la sombra”

A quienes llevan ya algún tiempo en ella.

A los que les empieza a sonar.

Cinco razones muy simples para hacer yoga.

Porque siempre, inevitablemente y a pesar de la situación, la vida se siente mejor después de una buena práctica de yoga.

El yoga nos pone a respirar, a soltar tensiones, a movernos de manera consciente. De repente nos damos cuenta de todo lo que está circulando en forma de sensaciones, sentimientos, pensamientos ocultos o apenas semiconscientes. Tenemos mucho ruido adentro. El ejercicio de hacerlo consciente es un paso para empezar a deshacernos de él y encontrar ese lugar de tranquilidad que está adentro…

Porque el yoga no es una religión, es una técnica. O mejor, un conjunto de técnicas. Sin embargo, puede abrir un camino para el encuentro –o el reencuentro– de una espiritualidad laica y despojada de dogmas.

Puede que no lo sepamos de manera consciente, pero vivimos en una época de redespertar espiritual. La espiritualidad no significa rezar, ayunar y autoimponerse incómodas prácticas. Es simplemente la búsqueda, el reencuentro sincero y consciente con la paz interior. El que actualmente suframos de tanta no paz interior –que se manifiesta en estrés, ansiedad, depresión, adicciones, violencia, etc. – es un síntoma de que la estamos necesitando. Yo creo que la estamos buscando desesperadamente. Muchos ya lo están haciendo de manera inconsciente –en el arte, en el reencuentro con la naturaleza, en las drogas–. Yoga es un conjunto de prácticas que llevamos a cabo con el cuerpo, con la respiración, con la voz y con la mente. No implican credo alguno. Sin embargo nos abren el camino para encontrar nuestra propia relación, sincera y consciente con esa paz interior. Una paz que, a gritos, estamos pidiendo. Por eso ha encajado tanto con nuestra racional y científica tradición occidental. No te va a dar dogmas, sino herramientas. Puedes probarlas en el momento que lo decidas.

Porque el yoga es una autoterapia tranquila, respetuosa y paso a paso.

A medida que entramos en la práctica –son muchos los que se encuentran iniciando su camino en el yoga o que están a punto de hacerlo– nos damos cuenta de que el yoga nos pone sin rodeos frente a nuestros límites, nuestros miedos y nuestra vanidad. Es una práctica muy íntima que saca a la luz todos los discursos que nos estamos armando inconscientemente y nos devuelve a una sana relación con nosotros mismos, pues nos hace conscientes de nuestras verdaderas fuerzas y nuestras habituales tendencias. Nos ayuda a ser más sinceros, más disciplinados, menos inflados y más fuertes. Sobre todo nos limpia, física, mental y emocionalmente.

Porque el yoga previene enfermedades y nos ayuda a darnos cuenta dónde empiezan.

El yoga equilibra y fortalece el sistema nervioso, trabaja los músculos y órganos internos, equilibra la actividad de las glándulas y la acción de las hormonas, regula el metabolismo, mejora la circulación, las articulaciones, la postura, expande la capacidad pulmonar, nos reenseña a respirar, sincroniza los hemisferios cerebrales y mejora la atención. Según las filosofías china e india, la enfermedad no es más que la manifestación de un desequilibrio en el sistema. La salud es nuestro estado natural y deberíamos darnos cuenta apenas se empieza a instaurar un desbalance en la sutil red de nuestro organismo. El yoga equilibra el sistema y lo trae de nuevo al centro. Cuando nos empezamos a acostumbrar de nuevo al equilibrio, empezamos a entender el momento y las causas de nuestras enfermedades.

Porque el yoga es más que una práctica física.

No hay nada de malo con querer hacer yoga para la belleza y la salud del cuerpo. El yoga te dará ese regalo. Pero si estamos buscando ir un poco más allá, el yoga nos abre un universo entero. El yoga nos permite darnos cuenta de que no sólo existe la salud del cuerpo. También hay una salud en la mente. No sólo existe una belleza física. También hay una belleza emocional. Es obvio que parte de la trampa de nuestro tiempo es que nos plantea todas las soluciones a nivel físico. Creo que ya muchos estamos sospechando que por mejores que sean las condiciones materiales de nuestra existencia, necesitamos algo más. El yoga no es ese algo más. Es una puerta. Hay muchas otras, pero ésta tiene la garantía de haber sido practicada y perfeccionada durante milenios. Es bella, dinámica, potente, pacífica y verdadera.

Artículo de Rodrigo Restrepo

Fuente: Ahora Yoga

Info relacionada: I ♥ YOGA 

El movimiento del 15-M irá encontrando sus propias vías hasta hacerse torrente conforme la situación se haga crítica 

El movimiento de indignados surgido en el 2011 en España, Europa y Estados Unidos es una bocanada de aire fresco en un mundo que huele a podrido. Plantearon en redes sociales y en acampadas lo que muchos piensan: que la crisis la crearon bancos y gobiernos y la sufre la gente, que los políticos sólo se representan a sí mismos, que los medios de comunicación están condicionados y que no hay vías para que la protesta social se traduzca en verdaderos cambios porque en la política está todo atado y bien atado para que sigan pagando los de siempre y cobrando los de siempre. Por eso durante meses decenas de miles de personas participaron en asambleas y manifestaciones y por eso la mayoría de la ciudadanía (hasta el 73% en España) compartió sus críticas…

Sigue leyendo el artículo de Manuel Castells (La Vanguardia)

Info relacionada:  15-M 

Crisi: Informació i recursos per passar a l’acció (Canal Solidari)

Lee la entrevista en La Contra

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“¿Que lamentamos no haber hecho cuando estamos a punto de morir?”, reflexión sobre la existencia humana a través del estudio de una experta en cuidados paliativos a personas en fase terminal.

“El arte de fluir” 

…

“Nosotros enseñamos vida, señor” es la sobrecogedora respuesta de la poeta palestina Rafeef Ziadah a la visión que suele ofrecerse sobre su país, Palestina. Un texto escrito en diciembre de 2008/enero de 2009, cuando Israel bombardeaba salvajemente la franja de Gaza durante la Operación Plomo Fundido.

“Y cuando la oruga pensó que el mundo se acababa… Se convirtió en mariposa”

Llega el 2012 y no deseo, no pido otra cosa que optimismo. Optimismo porque ya tengo suficientemente comprobado que el pesimismo no es buena compañía, a pesar de que  las actuales circunstancias de la cara más material y menos humana del mundo nos quieran empujar con fuerza hacia ese valle oscuro. Optimismo porque sé que con él crece y se potencia la luz de la paz y el amor; como si fuera la llave maestra que nos abre la puerta a ese reino  sagrado y a menudo tan desconocido que todos llevamos en lo más profundo de nuestros adentros.

También quiero optimismo porque sé que es sinónimo de confianza. Confianza para diseñar con total libertad y responsabilidad cualquier destino; el mío y también el tuyo, seas quien seas y te encuentres donde te encuentres, por mucho que lo dudes o te hayan querido convencer de lo contrario. Esa confianza que es capaz de sanar las heridas del pasado y ayudarnos a soltar todo el reguero de pesadas limitaciones que arrastramos desde tiempos inmemoriales, generación tras generación, sin darnos cuenta. Simplemente porque un día alguna alma confundida se atrevió a dictarlas y se colaron en la memoria colectiva con la guardia del corazón baja.

La sabiduría ancestral señala el 2012 como una ineludible fecha clave. La tan interesada postura del miedo se ha empeñado en darle una interpretación negativa, cuando no apocalíptica, intentando convencernos de que todo va a peor y que no hay nada que hacer, salvo resignarnos y ponernos en manos de los que se empeñan en preservar a toda costa y a cualquier precio, un sistema agotado. Pero desde la óptica optimista, la lectura es completamente distinta, y nos habla de una oportunidad única para engrasar entre todos, cual piezas perfectamente hermanadas, el motor del cambio.

Un cambio en el fondo fácil de abrazar si con él, nos decidimos a pasar por encima de la tormenta del odio, la codicia, el individualismo y la competitividad, para vislumbrar el arco iris de amor, bondad, compasión y solidaridad cuyo brillo nos aguarda un paso más allá.

Si después de tanto tiempo el pesimismo y la desesperanza no nos han traído ningún fundamento de felicidad, ¿para que seguir entonces anclados en ese enfoque…?

El optimismo es un renacer que pide a gritos ser adoptado. Una alternativa que sólo necesita ir acompañada de determinación y voluntad. Un acto de temeridad consciente idóneo para ser practicado en un volver a empezar… Por todo esto, y por todo lo que en el fondo tú también sabes:

¡FELIZ -Y OPTIMISTA- 2012!

…

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“Semillas para el 2012″

“Malgrat tot, cerquem sempre la prosperitat”

“La transformación interior: el cambio decisivo que provoca el cambio global”

“2012: Destrucción vs Transformación, a las puertas de la nueva era”

Cuando la espiritualidad nos desconecta de lo que verdaderamente importa…

El término de bypass espiritual fue creado por el sicólogo John Welwood  en 1984 y se refiere a todas esas prácticas y creencias que nos permiten evitar el enfrentar nuestros sentimientos dolorosos, heridas no sanadas, y necesidades más profundas. Es algo mucho más común de lo que creemos y tiene que ver con nuestra tendencia a no querer  mirar, enfrentar y trabajar con nuestro dolor ya sea individual o colectivo. Preferimos soluciones que nos adormezcan para no sentir el dolor, sin importar las consecuencias y el sufrimiento que esas soluciones conlleven.

Esta forma de espiritualidad se ha infiltrado profundamente en nuestra cultura y se ajusta casi a la perfección a nuestros hábitos de darle la vuelta a todo aquello que nos duele, como una especie de analgésico “superior” sin efectos secundarios. Es una estrategia espiritual que sirve no solo para evitar el dolor, sino también para legitimizar esa evasión. Sus formas varian entre lo descaradamente obvio a lo muy sutil…

Sigue leyendo el artículo de Robert Augustus Masters:

El bypass espiritual es una sombra constante en la espiritualidad que se manifiesta de muchas maneras, a menudo sin que nos demos cuenta.

Puede manifestarse como un desapego exagerado, un adormecimiento o represión emocional, un énfasis exagerado solo en lo positivo, una fobia al enojo, una ceguera o un exceso de tolerancia a la compasión, un perdonar prematuramente, un poner  limites débiles.

Asímismo también en un juicio muy debilitado acerca de nuestra propia negatividad y nuestra “sombra” y el engañarnos fácilmente de que hemos alcanzado niveles superiores de conciencia.

El interés explosivo en todo lo spiritual desde mediados de los 60s, especialmente en la espiritualidad oriental, ha sido acompañado al mismo tiempo por un correspondiente interés en el bypass espiritual, aunque no lo llamemos  de esa manera y mucho menos lo veamos de esa manera.

En el mundo de la “comida rápida” espiritual, un ejemplo de este bypass espiritual es el caprichoso fenómeno de “El Secreto.”

Algunos de estos temas “fáciles” son solo sabidurías recalentadas, y frases como : “No lo tomes personal”, “Lo que te molesta del otro en realidad solo tiene que ver contigo”, “todo es solamente una ilusión” etc., son usadas  por cualquier persona, dichas a la ligera y repetidas como perico.

Pero  parece que la luna de miel con la falsa espiritualidad está llegando a su fin. Ya se han reventado demasiadas burbujas, demasiados maestros espirituales en oriente y occidente han sido atrapados con sus halos de luz abajo y sus pantalones también. Demasiados cultos han ido y venido, se ha gastado demasiado tiempo adornos espirituales, en transmisiones de energía y gurucentrismos para por fin sentir la necesidad de poseer tesoros más profundos.

Sin embargo el deseo de una autentica espiritualidad no podrá ocurrir y enraizar en una escala significativa hasta que el bypass espiritual no haya sido erradicado. Eso no es fácil porque requiere que ya dejemos de darle la espalda a nuestro dolor, que dejemos de adormecernos y tener la falsa expectativa de que la espiritualidad es algo que nos va a hacer sentir “bien”

La verdadera espiritualidad no es un estado “elevado” o “alterado”.

Estuvo bien tener un romance con aquello por un rato, pero estos tiempos nos están pidiendo algo mas real, mas aterrizado y más responsable. Algo más radicalmente “vivo” e integrado. Algo que nos sacuda nuestro centro y que dejemos  de brincar de un lado para otro.

La autentica espiritualidad no es un pequeño parpadeo o un zumbidito de sabiduría, no es una explosión psicodélica o el quedarse flotando en un plano de conciencia alterada. No es una burbuja de inmunidad, sino un gran fuego de liberación, un santuario exquisitamente armando que nos provee a la vez con el calor y la luz necesarias para sanar y despertar.

Cuando estamos inmersos en el bypass espiritual, nos distanciamos, no solamente de nuestro dolor y nuestros asuntos difíciles sino también nos alejamos de la verdadera espiritualidad. Nos encallamos en un limbo metafísico, una zona de amabilidad exagerada, donde todo es  “lindo” y superficial.

A la mayoría de nosotros nos gusta la luz, pero no estamos dispuestos a soportar el calor.

Nos gusta teorizar acerca de las fronteras de la conciencia sin realmente atrevernos a ir hacia allá. Reprimimos el calor, no queremos  respirarlo.

Nos gusta exponer los ideales del amor incondicional pero no permitimos que ese amor se haga presente en esas situaciones difíciles que son todo un reto en nuestra vida personal.  Hacer eso seria demasiado caliente, demasiado temeroso y demasiado fuera de control. Implicaría traer a la superficie asuntos de los que nos hemos distanciado y que hemos suprimido.

Si realmente queremos la luz no podemos permitirnos huir del calor. Como dijo Victor Frankl: “lo que da luz debe soportar ser quemado”. Y estar presente en el calor del fuego no significa solamente sentarnos con los asuntos difíciles en la meditación, sino también atrevernos a ir hacia todo aquello,  darles la cara y permitirnos intimar con lo que nos da miedo, aquello que es traumático o triste o crudo.

Tuvimos toda una aventura con los caminos espirituales orientales, pero ahora es el momento de profundizar. Debemos hacerlo no solamente para llegar a intimar mas con la esencia de estas tradiciones de sabiduría, dejando a un lado dogmas y rituales, sino también para hacer un espacio a una evolución sana de estas tradiciones de tal manera que dejen de fomentar el bypass espiritual.

Estos cambios, sin embargo no van a suceder a menos que estemos decididos a trabajar mas en serio y de manera integrada con nuestra dimensión física, emocional, sicológica, espiritual y social para ir generando cada vez mas un sentido profundo de unidad.

De esta manera vamos a poder entrar a una vida mas integra, mas profunda y amorosa. Autentica en todos los niveles. Una vida en que lo personal, lo interpersonal y lo transpersonal son honrados y vividos al máximo.

…

Si tu conocimiento del fuego se ha vuelto certeza solo a través de palabras, entonces busca ser quemado  por él. No descanses en una certeza adquirida de afuera. Nunca sabrás lo que es una certeza real  hasta que te quemes. Si buscas la verdad, siéntate en el fuego.

Rumi

 Robert Augustus Masters

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“Elogio de la sombra”

Buen análisis del golpe de Estado financiero que actualmente sufre Europa, a cargo de Ignacio Ramonet:

“[...] La Unión Europea es el último territorio en el mundo en el que la brutalidad del capitalismo es ponderada por políticas de protección social. Eso que llamamos Estado de bienestar. Los mercados ya no lo toleran y lo quieren demoler. Esa es la misión estratégica de los tecnócratas que acceden a las riendas del gobierno merced a una nueva forma de toma de poder: el golpe de Estado financiero. Presentado además como compatible con la democracia…”

Sigue leyendo el artículo de Le Monde Diplomatique

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“Goldman Sachs pren possessió(ns) a Europa”

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Des d’Altermon volem recomanar-vos una web amiga de recent creació; es tracta del projecte Kalma, una revista virtual de ioga,  salut i  creixement personal, de periodicitat trimestral, nascuda de la col·laboració de professionals del món del ioga i del periodisme. Un dels seus objectius principals és donar a conèixer el món del ioga des de la seva vessant més àmplia, acostant al públic no expert les eines de què disposa, més enllà de les més conegudes de flexibilització del cos, relaxament de la ment i benestar en general. En aquest sentit, es dedica una atenció especial al treball de la respiració, a la vessant de creixement personal a través dels txakres o al ioga en relació a d’altres àmbits i disciplines, entre molts d’altres temes per descobrir.

Kalma és una revista de ioga però també de salut i creixement personal en el sentit més ampli de l’expressió. Així doncs, en les seves pàgines podrem anar descobrint diferents teràpies, entrevistes amb professionals del món del benestar i la consciència en general, articles d’alimentació i sexualitat, ressenyes de llibres i pel·lícules amb missatges profunds, i fins i tot, se’ns acosta al sànscrit, la llengua mare d’on prové gairebé tota la terminologia sobre ioga que les nostres llengües modernes han anat incorporant.

A part de la voluntat d’anar incorporant progressivament novetats, Kalma també vol ser una revista participativa, i per tant, convida a qualsevol lector a realitzar preguntes o suggerir idees, comentaris, reflexions…

Després del número 0 de llançament, aquesta setmana es publica el número 1 amb els següents continguts destacats:

Editorial – “Què és el ioga?”

Ioga i… estrès

Respiració i relaxació

La naturalesa dels txakres

Coneix-te a tu mateix a través de l’Astrologia Psicològica i el Disseny Humà

Opinió – “Malgrat tot, cerquem sempre la prosperitat! · “L’altra cara de la crisi”

Entrevista – “Oneness Sound: El so de la unitat”

Estimar el propi cos

Se salva a los mercados y no al clima

Sigue leyendo el artículo de Esther Vivas en Canal Solidario

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Comunicado de Greenpeace