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21 lecciones de vida que nos ha hecho llegar Naylin (www.yogaesmas.com). Según ella, sus grandes maestros han sido el paso de tiempo y la práctica del Yoga:
1. Sé amable. No sabes por cuáles circunstancias están pasando las personas que te rodean, no le añadas más peso.
2. Siente compasión por todos, no importa lo terrible que hayan sido sus acciones.
3. Perdona. Perdonar no significa que creas que lo que hizo la otra persona está bien, pero te libera de las emociones negativas que pueden crear malestar en tu mente, cuerpo y alma.
4. Observa las cosas «malas» que te pasan. Hay una lección escondida detrás de todo sufrimiento.
5. Deja fluir tus emociones, llora, ríe…
INAUGURACIÓN
Viernes 25 DE OCTUBRE
19:00 h | C / Sol, núm. 5
<M> L3 Fontana (Barcelona)
Presentación del centro y de la Asociación Yoga & Creatividad
Concierto de mantras a cargo de Carola Zafarana e Isis
Aperitivo vegano
SEMANA DE PUERTAS ABIERTAS
Del sábado 26 al miércoles 30
Actividades gratuitas:
Teatro terapéutico
(sábado 26, 10:00-14:00 h)
Arteterapia
(martes 29, 10:00-12:00 h)
Yoga suave
(lunes 28, 17:30-19:00 h)
Yoga terapéutico
(lunes 28, 19:30 – 21:00 h)
Yoga integral
(miércoles 30, 18:00-19:30 h)
Kundalini Yoga
con música en vivo a cargo de Manel Melich Solana
(miércoles 30, 20:00 – 21:30 h)
Aforo limitado
Más información y reservas:
yogaycreatividad@gmail.com
SERVICIOS DE SURYA
Atención psicoterapéutica
Arteterapia (niños, adolescentes, adultos)
Kundalini Yoga
Yoga Integral
Yoga Terapéutico
Educación Somática
Meditación & Respiración consciente
Os recomendamos seguir muy de cerca un nuevo proyecto que está a punto de ver la luz. SAMASTAH es una aventura hacia el equilibrio personal que integra Cuerpo, Mente y Espíritu.
LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU significa «Que todos los seres en todas partes sean felices y libres, y puedan los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida, contribuir de alguna manera a la felicidad y a la libertad para todos.»
Es con esta visión que nace Samastah, un proyecto de desarrollo vital hacia el equilibrio y la felicidad interior, a través de herramientas que facilitan el día a día y el logro de las metas personales.
Primer encuentro Samastah: «Ser tu mejor tú» (19 de octubre, Madrid)
Más info: samastah.com / Página Facebook
“¿Qué es lo que no quieres que sepan de ti bajo ningún concepto?” Con esta singular pregunta suele dar la bienvenida la protagonista de nuestra entrevista a los alumnos que acuden a su singular escuela. Vinculada desde hace 25 años a proyectos teatrales experimentales, así como de danza y mimo corporal dramático, y miembro fundador de la reconocida compañía Teatro del Silencio, Jessica Walker (Chile, 1963) ha dedicado los 14 últimos años de su vida a idear, moldear y consagrar el proyecto Laboratorio, escuela de expresión corporal dramática con sede en Barcelona, en la que ha desarrollado una metodología propia, innovadora, holística, arriesgada y, por encima de todo, vivencial y transformadora.
Con la libertad, el compromiso y la “disciplina gozosa” por bandera, su propuesta consiste, en síntesis, en un intenso adiestramiento físico, mental, emocional y espiritual de cuatro años para derrumbar condicionamientos y poder alumbrar creativamente la verdadera esencia que llevamos dentro. Coincidiendo con los preparativos de su 50 cumpleaños, efeméride que ha querido celebrar pasando 50 horas meditando, y poco antes de su anual retiro de inspiración en una cueva de Formentera, Walker aprovechó la entrevista que nos concedió para anunciar la creación de la ONG Nirname, con la que pretende llevar a cabo un nuevo proyecto de Laboratorio en la India.
Lee la entrevista publicada en la Revista Kalma nº 8:
¿Te encuentras a veces atrapado en emociones perturbadoras y crees que no tienes opción? Cuando quieres ver una película en casa, ¿preprogramas los canales, ajustas el volumen, el brillo, el color… diseñas exactamente lo que quieres experimentar? Si lo que has programado no te acaba de gustar, ¿bajas el volumen, cambias el canal, ajustas el momento según sea tu estado interno? En el mundo real, parece fácil decir: “Es solo una película” y “Esto no es real”. Pero nuestros pensamientos, emociones o sensaciones no son menos reales que una película…
Experimentamos esas emociones, sentimos esas sensaciones en nuestro cuerpo y ajustamos nuestros cambios produciendo adrenalina o endorfinas. Parece inevitable la relación que existe entre nuestras imágenes y diálogos internos con nuestras experiencias sensoriales. Esta es la fábrica que crea una historia mental a la que finalmente llamamos “realidad”. No es la sensación táctil que nos hace sentirnos deprimidos o felices. Más bien es nuestra mente la que traslada estos estímulos en signos, interpretándolos.
Sigue leyendo el artículo de Koncha Pinós para Espacio MIMIND:
- Fija tu atención en ti mismo, sé consciente en cada instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces.
- Termina siempre lo que comenzaste.
- Haz lo que estás haciendo lo mejor posible.
- No te encadenes a nada que a la larga te destruya.
- Desarrolla tu generosidad sin testigos.
- Trata a cada persona como si fuera un pariente cercano.
- Ordena lo que has desordenado.
- Aprende a recibir, agradece cada don.
- Cesa de autodefinirte.
- No mientas ni robes, si lo haces te mientes y te robas a ti mismo.
- Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente.
- No desees ser imitado.
- Haz planes de trabajo y cúmplelos.
- No ocupes demasiado espacio.
- No hagas ruidos ni gestos innecesarios. Lee el resto de esta entrada »
…
Fuente: http://www.foodtopia.eu
A petición de numerosos médicos que le pidieron un manual sencillo para explicar a sus pacientes los principios básicos de nutrición ante el poco tiempo que ellos tienen en la consulta y el creciente interés de la gente, Michael Pollan resumió cientos de consejos y principios en 64, y el libro “SABER COMER. 64 reglas básicas para aprender a comer bien” se ha convertido en un llamamiento mundial a la sensatez, a descubrir la comida de verdad, preocuparnos por los ingredientes y diferenciar alimentos de comestibles.
Michael Pollan es un famosísimo autor estadounidense, azote de la induatria alimentaria de la que denuncia todos sus excesos (es uno de los principales protagonistas del documental “Food Inc”), asesoró a la Casa Blanca en su huerta orgánica y es la voz que defiende los derechos de la población a alimentarse saludablemente.
Sigue leyendo en La Cocina Alternativa
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Debido a que es impulsado por el ego, el pensamiento de la Cabeza a menudo puede ser engañoso. Pero el Corazón Consciente se centra en la realidad y por lo tanto es poco probable que pueda equivocarse… Cuando Carl Jung, el gran psicoanalista, fue a Taos, un pueblo de Nuevo México en 1925, se reunió con el jefe de los nativos Ochwiay Biano. Entonces Biano le dijo a Jung que de acuerdo a su pueblo, los blancos estaban «algo locos”, intranquilos, inquietos… siempre queriendo hacer algo.
Entonces Jung le preguntó por qué pensaba que estaban locos y el jefe respondió que era porque “pensaban con la cabeza”, un signo seguro de enfermedad mental entre su tribu. Jung le preguntó entonces cómo pensaba y este señaló a su corazón. La respuesta del jefe indio dejó a Jung sumido en una profunda introspección, lo cual le permitió contemplar toda su forma de vivir desde su corazón… dándose cuenta de la cantidad de pensamientos y creencias limitantes que le habían condicionado durante toda su vida.
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